Une pause pour se recentrer, au cœur de la journée

Dans le cadre de la Semaine de la Qualité de Vie au Travail, j'ai pu proposer aux professionnels, en tant que psychomotricienne de l’établissement, des temps individuels dédiés de relaxation et de détente.

Ces moments, courts mais précieux, offre la possibilité de s’arrêter, de se poser quelques instants, loin de l’agitation. L’invitation est simple : prendre un temps pour soi, respirer, se recentrer et se mettre à l’écoute de son corps.

Par un touché, une parole, une musique apaisante, les tensions se retirent, la respiration devient plus consciente et le corps retrouve un état de détente.  

Ces temps en individuel permettent non seulement une récupération physique et mentale, mais aussi une meilleure conscience de ses ressentis. Ils favorisent l’apaisement, diminuent le stress et aident à retrouver plus de disponibilité pour les autres dans le travail.